³úÁ¹ÁõÀ» ¾Ë¸®´Â 4¹ø° ¡Á¶ ÀÛ¼ºÀÚ ¼ø·ÊÀÚ 2012-10-28 Á¶È¸ 848

³úÁ¹ÁõÀ» ¾Ë¸®´Â 4¹ø° ¡Á¶

Ç÷¾×ÀÀ°í/ ³úÁ¹ÁõÀ» ¾Ë¸®´Â 4¹ø° ¡Á¶ - Çô°¡ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÔ´Ï´Ù.

image00111[1].jpg

À§ÀÇ »çÁøÀº Ç÷¾×ÀÌ ÀÀ°íÇÏ¿© Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°í ÀÌ ¶§¹®¿¡ Ç÷¾×ÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê´Â ³úÀÇ ºÎºÐÀ» º¸¿© ÁÝ´Ï´Ù.


³úÁ¹ÁõÇÏ¸é ´ÙÀ½ÀÇ 3°¡Áö¸¦ ±â¾ïÇϼ¼¿ä.

S - Smile ¿ô¾î º¸¼¼¿ä

T - Talk ¸» Çغ¸¼¼¿ä

R - Raise µÎ ÆÈ µé¾î º¸¼¼¿ä.

 

³úÁ¹Áõ È®Àιæ¹ý

BBQ ÆÄƼÀå¿¡¼­ ÇÑ ºÎÀÎÀÌ Àá°£ ³Ñ¾îÁ³´Ù.

±¸±ÞÀÇ·á¿ä¿øÀ» ºÎ¸¦°¡¿ä¶ó°í Á¦¾ÈÇßÁö¸¸ ±× ºÎÀÎÀº ±¦Âú´Ù°í Çß´Ù.
±¸µÎ°¡ »õ°Å¶ó¼­ Àá°£ ÈÖû°Å·ÈÀ» »ÓÀ̶ó Çß´Ù. ¿©·µÀÌ ±× ºÎÀÎ ¿Ê¿¡¼­ ÈëÀ» ÅоîÁÖ¾ú°í À½½Äµµ »õ°ÍÀ¸·Î ÇÑ Á¢½Ã °¡Á®´Ù Áá´Ù. ±×³¯ Àú³á ºÎÀÎÀº ±×·±´ë·Î Áñ±â°í ±Í°¡Çß´Ù.

³ªÁß¿¡ ±× ³²ÆíÀÌ ÀüÈ­Çؼ­ ºÎÀÎÀ» º´¿ø¿¡ µ¥·Á °¬´Ù°í ¾Ë·È´Ù. ¿ÀÈÄ 6½Ã¿¡ ±× ºÎÀÎÀº »ç¸ÁÇß´Ù.
BBQ
ÆÄƼ¿¡¼­ ºÎÀÎÀº ³úÁ¹ÁõÀ» ´çÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¸¸ÀÏ ±×¶§ ´©°¡ ³úÁ¹ÁõÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë±â¸¸ Ç߾ ºÎÀÎÀº Áö±Ý »ì¾Æ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
³úÁ¹ÁßÀÌ ¿À¸é Á×Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â Àý¸ÁÀûÀÎ »óÅ°¡ µÇ°í ¸¸´Ù.

´ÙÀ½À» Àдµ¥ ¸îºÐÀÌ¸é µË´Ï´Ù. ÀÐ¾î º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
½Å°æ°ú ÀÇ»çÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
³úÁ¹Áõ ȯÀÚ¸¦ 3½Ã°£ À̳»¿¡ Ä¡·áÇÏ¸é ³úÁ¹Áõ¿¡¼­ ¿À´Â °á°ú¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¿ªÀü½Ãų ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ³úÁ¹ÁõÀÌ ¹ßº´Çϸé Áï½Ã Áõ¼¼¸¦ ÀÎÁöÇÏ°í Áø´ÜÇؼ­ 3½Ã°£ À̳»¿¡ ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ÀÏÀÌÁö¿ä.
Á»Ã¼·Î ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¿ä.

 

³úÁ¹Áõ È®ÀÎÇϱâ

³úÁ¹ÁõÀ» STROKE À̶ó ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï±î óÀ½ ¼®ÀÚ STRÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

³úÁ¹ÁõÀÇ Â¡Èĸ¦ ã¾Æ ³»±â¶õ ½±Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°É ¾ËÁö ¸øÇÏ¸é ºñÂüÇÑ Àç¾ÓÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ³úÁ¹ÁõÀÇ Â¡Èĸ¦ ¾ËÁö ¸ø Çϸé ȯÀÚ´Â ¿µ±¸ÀûÀÎ ³ú ¼Õ»óÀ» ´çÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

ÀÇ»çµéÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù¸¸
¿·¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ½°ú °°Àº °£´ÜÇÑ Áú¹® 3 °¡Áö¸¦ Çؼ­ ³úÁ¹ÁõÀ» ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

S - Smile ¿ô¾î º¸¼¼¿ä

T - Talk ¸»À» Çغ¸¼¼¿ä.
(
°¡·É ¿À´Ã ³¯¾¾°¡ °³¿´´ÂÁö ¸»ÇØ º¸¼¼¿ä. Á¦´ë·Î ¿ÏÀüÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î ´äÇÏ´ÂÁö¸¦

ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.)

R - Raise µÎ ÆÈÀ» ¿Ã·Á º¸¼¼¿ä

À§ÀÇ 3°¡Áö °¡¿îµ¥ ÇÑ°¡Áö¶óµµ ÇÏÁö ¸øÇϸé Áï½Ã ±¸±ÞÂ÷¸¦ ºÎ¸£¼¼¿ä.
±×¸®°í ±¸±Þ¿ä¿ø¿¡°Ô »óȲÀ» ¼³¸íÇϼ¼¿ä

 

³úÁ¹ÁßÀÇ »õ·Î¿î ¡Á¶---------Çô¸¦ ³»¹Ð¾î º¸¼¼¿ä.

Çô¸¦ ³» ¹Ð¾ú´Âµ¥ Çô°¡ ²¿ºÎ¶óÁ³µç°¡ ÀÌÂÊ ¶Ç´Â ÀúÂÊÀ¸·Î ±Á¾ú´Ùµç°¡ Çϸé
ÀÌ°ÍÀÌ ³úÁ¹ÁõÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¡Á¶ÀÔ´Ï´Ù.
 

½ÉÀå³»°úÀÇ»çÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù, ÀÌ ÀüÀÚ¸ÞÀÏÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ù½Ã 10 »ç¶÷¿¡°Ô
ÀÌ ÀüÀÚ¸ÞÀÏÀ» º¸³»¸é ±× ÁßÀÇ ÇÑ »ç¶÷Àº »ì¸°´Ù°í È®½ÅÇÑ´ä´Ï´Ù.

ÀÛ¼ºÀÚ ºñ¹Ð¹øÈ£
¡Ø °£´ÜÇÑ ÄÚ¸àÆ® ³²±â¼¼¿ä¡å
Àå·ÎÇÕâ´Ü
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Ã·ºÎ Á¶È¸¼ö
1  ¹Ì±¹ ÃÖ°í ¾Ïº´¿ø MD¾Ø´õ½¼ Á¾½Å ±³¼öÀÎ ±èÀǽŠ¹Ú»çÀÇ Æ¯°­ (0) °ü¸®ÀÚ 2012-09-05 1254
2  úÞÓÛΡùÊÀÌ ¹àÇô³½ íþáøÝúÌÁ 7¼± (0) ±èÀç¾ç 2012-07-10 1256
3  ¼Õ½±°ÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­¹ý (0) °ü¸®ÀÚ 2012-07-07 860
4  Ú¸ÃÖ°í ¾ÏÀü¹®ÀÇ"Çѱ¹ÀÎ ¸Ô´Â Èò½Ò¹ä¡¦" Ãæ°Ý (0) ±èÀç¾ç 2012-06-30 858
5  À߸ø¾Ë°íÀÖ´Â °Ç°­Á¤º¸ 14°¡Áö (0) ¹ÚÈñÁß 2012-06-27 899
6  ½ÉÆó ¼Ò»ý¼ú(ÈçÀÚ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â) (0) ±èâ¿í/Àü±¹ÇùȸÀå 2012-06-16 938
7  ³ú¸¦ Àþ°Ô ÇÏ´Â »ç¼ÒÇÑ ½À°ü (0) È«¼ø´ö 2012-06-15 860
8  ³úÁ¹Áß ¾Ë¸®´Â 4°¡Áö ¡Á¶ (0) ±èÀç¾ç 2012-06-07 925
9  µ· µéÁö ¾Ê´Â10°¡Áö ºÎÀÚ °Ç°­¹ý (0) ±èÀç¾ç 2012-06-02 921
10  Ä¡¸íÀûÀÎ ³ëÀÎ Æó·Å (0) ûÁö±â 2012-05-15 937