| [좋은생각] 즐겁고 건강한 삶을 위한 |  |
작성자 박희중 | |
2005-12-20 | |
조회 467 | |
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[좋은생각] 즐겁고 건강한 삶을 위한 \"일, 십, 백, 천, 만\"즐겁고 건강한 삶을 위한 \"일, 십, 백, 천, 만\"이란 것이 있다고 한다. 일은... 하루에 한 번 화장실에 가서 변을 보는 것이다. 십은... 하루에 열번 활짝 웃는 것이다. 웃음은 가장 확실한 운동법이다. 백은... 하루에 백자는 정성스럽게 써보는 것이다. 자신만의 생각을 일기장이든 수첩이든 소중하게 적어 놓는다면 귀한 재산이 될 것이다. 천은... 하루에 천자 이상은 책을 읽으라고 한다. 우리나라가 독서량이 아주 적다는 것은 다 알고 있는 사실일 텐데 하루에 천자 이상은 꼭 책을 읽을 수 있도록 하자. 만은... 만보 걷기다. 만보는 약 10km에 해당하는 거리지만 이 정도만 걸을 수 있다면 만병을 예방하며 멋진 몸매를 만드는데 최고의 약이다. 아이들은 하루에 300-600번 가량 웃는다고 한다. 하지만 대한민국 어른들은 하루에 7번밖에 웃지 않는다고 한다. 중요한 것은 횟수도 중요하지만... 제대로 웃는 것도 중요하다. 가능하면 한번 웃을 때... 10초 이상 웃어보자.. 그래야 제대로 맛을 느낄 수 있다. 동감이 된다면... 지금 당장 웃어보자.. 하하하... (자료출처: 유철수 성공대학의 우해진님 일기에서....) |
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