| ◈ 健 康 十 訓 ◈ |  |
작성자 김재양 | |
2014-05-03 | |
조회 865 | |
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◈ 健 康 十 訓 ◈
1.小肉 多菜 (소육 다채) 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹자 2.小糖 多果 (소당 다과) 설당을 적게 먹고 과일을 많이 먹자 3.小鹽 多醋 (소염 다초) 소금을 적게 먹고 식초을 많이 먹자 4.小食 多爵 (소식 다작) 적게 먹되 여러번 씹어 먹자 5.小衣 多浴 (소의 다욕) 옷을 얇게 입고 목욕을 자주 하자 6.小煩 多眠 (소번 다면) 번뇌를 끊고 잠을 깊이 자도록 하자 7.小言 多行 (소언 다행) 마을 적게 하고 행동을 많이 하자 8.小慾 多施 (소욕 다시) 욕심을 버리고 타인에게 많이 베풀자 9.小怒 多笑 (소노 다소) 성냄을 적게 하고 많이 웃고 살자 10,小車 多步 (소차 다보) 차를 적게 타고 많이 걷자 |
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