| 젊게 사는 비법 (2)-쉽지만 노력이 약간 필요한 방법들 |  |
작성자 청지기 | |
2005-03-17 | |
조회 1484 | |
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젊게 사는 비법 78가지 (2)--- 쉽지만 노력이 약간 필요한 방법들 ---17. 광고만 믿고 호르몬이나 ‘호르몬 촉진제’를 사용하지 말라. (→불필요한 호르몬 요법을 피하면 70세에서는 2년 젊어짐.) 18. 충분한 햇빛을 받되, 지나치지 않게 하라. (→1.7년 젊어짐) 19. 토마토나 스파게티 소스를 먹고 차를 마셔라. (→남성은 1.9년, 여성은 0.8년 젊어짐) 20. 간접흡연을 피하라. (→하루 4시간 이상 간접흡연을 하면 6.9년 늙음) 21. 섹스를 즐겨라. (→파트너와 연간 116회 이상 섹스를 하면 1.6~8년 젊어짐) 22. 콘돔 등을 이용해 안전한 섹스를 하라. (→보호되지 않은 섹스를 하면 5~8년 늙음) 23. 술을 적당히 마시되 지나치게 마시지 말라. (→여성은 0.5~1잔, 남성은 1~2잔 매일 마시면 1.9년 젊어짐) 24. 꼭 필요한 모든 약을 올바르게 복용하라. (→의사 처방대로 정확하게 약을 복용하면 0.9년 젊어짐. 그러나 처방전과 틀리게 약을 복용하면 1.6년 늙음) 25. 매일 아침 식사를 하라. (→1.1년 젊어짐) 26. 많이 웃어라.(→1.7~8년 젊어짐) - 조선일보 임호준기자. 블로그 imhojun@chosun.com - |
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