물은 언제, 얼마나 마시면 좋은가?

물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가에 대한 심장 전문가의 권고 사항으로,   

* 일정한 시각에 따뜻한 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 되며,   

* 아침에 눈 뜬 후 따뜻한 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시키고,   

* 식사하기 30분 전에 마시는 물 한 잔은 소화를 잘 돕습니다.

* 목욕하기 전에 물 한 잔은 혈압을 낮추어 주고,   

* 취침 전에 물 한 잔은 뇌졸증이나 심장마비를 예방하며,  

*  따뜻한 물은 약으로, 

   신장의 부담을 덜어주고, 

   변비를 해소해 주며,  

   감기를 예방해 주고, 

   위. 십이지장궤양을 억제하며,  

   특히 노인은 따뜻한 물을 충분히 섭취해야 건강합니다.