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| 무엇이 피로를 만들까? |
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작성자 이남식장로 |
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2005-09-29 |
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조회 3031 |
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무엇이 피로를 만들 할까?
☞,披露(피로)란
우리가 활동을 할 때 몸바탕(체질)에 비해 무리한 힘을 가하게되면 육체적 피로가 발생하고, 스트레스를 받으므로 정신적인 피로를 느끼는 것으로 心身(심신)의 기능이 저하된 상태라고 말할 수 있습니다.
☞,피로는 어떻게 발생할까?
피로는 근육의 과다사용으로 발생하며 에너지의 枯渴(고갈)상태일 때를 말한다.
근육을 사용하면 근육 속에 있는 글리코겐이 분해하여 에너지가 발생하는 되 이때 연소과정에서 에너지(열), 젖산, 尿酸(뇨산) 일산화탄소, 등의 노폐물이 발생한다.
젖산이 피로 물질이다 피로는 젖산이 몸에 停滯(정체)하였다는 증거이다.
젖산은 혈액 속에 包含(포함)되여 있으며, 젖산의 맛은 신맛을 가지고 있고, 여러 가지 음료제조에 사용하고 있다.
그러나 젖산은 휴식 중에 있으면 젖산은 다시 글리코겐으로 再合成(재합성) 되어 조직 속에 저장한다.
특히 정신적 피로는 뇌의 과다한 사용으로 뇌 기능이 떨어져 발생한다, 정신적인 피로를 받는 곳은 대뇌이다.
大腦(대뇌)의 기능은 감성, 정신적 작용, 언어와 기억기능을 담당하므로 과다한 사용으로 피로가 발생하고 피로감을 느끼는 곳은 뇌간에서 감지하게된다,
뇌간은 신경조직과 감각운동을 지배하므로 감각기능을 수용한다.
☞, 피로의 종류
피로에는 精神的(정신적)으로 느끼는 피로가 있고, 肉身的(육신적) 피로가 있으며, 中樞披露(중추피로), 末梢披露(말초피로), 急(급), 慢性疲勞(만성피로)가 있습니다.
만성적인 피로가 쌓이면 여러 가지 질병이 발생하게 됩니다
그러므로 피로는 그때그때 바로 풀어줘야 한다.
☞,피로의 증후
피로는 일시에 오는 것이 아니다.
서서히 피로가 진행하고 있다가 易置(역치)에 가서 피로의 증후로 발생한다.
처음에는 無力感(무력감)을 느끼며, 나른함 이 발생하고, 顔色(안색)의 변화, 그리고 嗜眠症(기면 증)이 발생한다.
嗜眠症(기면 증)은 잠을 자려고 하는 증세로 앉아도 잠이 오고 서있어도 잠이 오는 증세이다.
둘째는 頭痛(두통), 眩氣症(현기증) 食慾減退(식욕감퇴) 全身披露(전신피로)감이 進行(진행)한다,
☞,치료
치료의 보약은 休息(휴식)과 安靜(안정)이다.
理由(이유)는 젖산은 근육운동이 휴식을 하게되면 다시 글리코겐으로 합성되기 때문입니다.
休息(휴식)과 약물요법을 병행하면 빨리 회복하는 되 효과를 얻는다. 피로는 곧바로 풀어야 한다,
피로의 적체는 도움이 되지 못한다.
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