| 잠자는 모습으로 그 사람의 건강을 알 수 있다.
사람의 성품이 다르고, 생긴 모습이 다름같이, 잠자는 형태도 여러 가지형태로 잠을 자는 모습을 볼 수 있다.
잠을 자는 것은 몸의 휴식을 취하는 시간이라기보다는, 우리 몸의 신진대사작용으로 몸을 새롭게 매일 매일 만들어지는 과정이라고 생각한다.
몇 일 금식을 하여도 배변을 하는 것을 볼 수 있다.
우리생각으로는 먹은 것이 없으니 변이 없을 것으로 생각하나, 그러나 변을 보게된다.
이는 위장 과 장 속에서 매일 새로운 세포를 만들고 노화된 세포를 탈락시켜 체외로 배설하는 작용이 배변이다. 이와 같이 하여 버러지는 세포의 양은 매일 250g 이상이 된다고 한다.
잠을 자지 못하면 피로가 싸이고, 무기력하며, 기억력이 감퇴되고 정신이 몽롱(朦朧)하게 된다. 그러므로 잠은 건강의 조건에 필수적인 것이다.
잠의 형태는 무의식중에 나타나는 생활 습관이다.
생활습관이 질병을 발생하게 할 수 있고, 질병이 생활습관을 만들기도 한다. 생활습관은 그 사람의 성품에 좌우되기도 한다.
그러므로 성품이 바르지 못하면 질병발생에 노출되고 잇는 샘이다
예를 들어 말을 하면, 결백증(潔白症)을 가지고 있는 사람은 심장기능의 쇠약(衰弱)으로 심장병이 잘 발생하는 것이다.
잠을 자면 자기의 무릎사이로 베개나, 이불을 끼고 자는 사람이 있다.
이러한 사람은 하지(下肢)초조증을 가지 있다.
1, 하지초조증 이란 잠을 자는 중에 일정한 리듬으로 발이 떠는 현상을 말한다, 그래서 무릎사이로 베개를 끼거나 이불을 끼고 자게 되는 것이다. 그리고 심한 스트레스의 원인에 의하여 하는 경우도 간혹 있다.
2, 갑상선 기능 저하 또는 신장기능이상으로 발생한다.
잠을 자는 중에 나타나는 잠버릇 중에는,
이 갈이가 있고.
코 골이.
잠꼬대,
침을 흘리는 일.
수면(睡眠)무호흡증(無呼吸症) 등이 있다.
이 갈이를 하는 사람은 비염이 있거나 치아 정렬이 나쁘거나, 스트레스에 의한 심리적 불안 상태에 있다는 증거이다.
코 골이 는 몸의 비만하다는 증거이며 편도의 비대, 목젖의 처짐, 혀 근육에 탈력성(脫力性)이 감소하였다는 반사적 표현이다.
잠꼬대는 숙면을 하지 못하고 얗은 잠을 자며, 정신 갈등으로 무의식중 말을 하는 것이다.
침을 흐리는 현상은 노인들 중에 주로 발생하는 증상으로 인후 와 식도 기능장애로 발생한다.
수면 무호흡증은 인후주위 근육의 비대로 후두의 공기 통로를 차단하여 폐로 들어가는 공기를 막아 호흡이 중단되는 현상이다.
이 현상이 지속되면 목숨을 잃고 만다.
이렇게 되면 뇌는 이러한 현상을 즉시 감지하고, 후두부근육을 수축시켜 공기통로를 열 개하여 호흡하게 한다,
이때 긴 한숨을 쉰 뒤에 정상 호흡을 할 수 있다
수면 무호흡자의 반응은 낮에는 수면 부족으로 졸며, 피로와 무기력으로 활동에 장애를 받는 다.
수면 무호흡을 계속하면 심장, 폐장의 기능이 나빠져 고혈압, 심장마비가 발생한다.
치료
여러 가지가 있으나 최근에 많이 사용되고있는 방법으로 양압호흡기가 있다. 처음 사용할 때는 많은 불편함이 있으나, 사용에 익숙하면 부작용(不作用)없이 아주 편리한 기구이다.
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