| 침상기후 등록일 : 2005/01/20 13:15:29
글쓴이: 이남식
침상기후라는 용어는 여러분의 귀에 생소하게 들리는 분이 있가 하면 익숙해 져 있는 사람이 있을 것 입니다
흔히 잠을 자고 일어나서 잠 잔것이 깨운치 못 하다고 하는 소리를 들었는 지요 ?
이러한 현상은 침상기후에 의한 것입니다
이제 침상기후에 대하여 설명해 드리겠습니다
단적으로 표현하면 침실의 기후입니다
침실의 기후 중에서도 이불과 요 사이의 공기의 밀도 온도의 차이를 말합니다
침상의 온도는 29-34도의 온도를 유지 하여야 합니다
그리고 습도는 50%이며 이불의 습도는 60%이고 요의 습도는 120%
가 정상적인 침실의 기후 입니다
이러한 조건을 가추지 못한 곳에서 잠을 자고 나면 깨운하지 못 합니다
이제 이와 같은 조건을 취하여 여러분의 수면에 지장을 받지 않도록 노력 합시다
수면은 수명의 조건이며 보약입니다
잠 못자는 밤이 없으시기 바랍니다
건강하십시요
건강의 지킴이 건강증진 연구 센타 소장, 이남식 장로
메일/namsiklee39@hanmail.net
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