| 잠을 이루지 못 할 때 |  |
작성자 이남식 | |
2005-01-29 | |
조회 2485 | |
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| 잠을 잘 못자는 것는 여러가지의 원인으로 발생한다. 그리고 잠을 자지 못 하면 불청객이 찾아 오는데 두통이다. 이럴 때 잠을 들게하는 간단한 방법을 소개 하려 한다 1), 엄지발가락을 힘껏 잡이 당겨 준다, 이렇게 하면 머리에있던 혈류가 아래로 내려와 잠을 잘 수 있게 한다. 2),식초를 물에 약간 따서 마시면 잠을 청할 수 있다. 3) 양파즙을 만들어 머리 위에 놓고 잠을 청하면 양파향이 뇌의 수면 중추를 자극하므로 잠을 잘 수 잇다. 건강지킴이/ 이남식 장로 | |||
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