상쾌하게 변을 보려면 작성자 모세 2005-01-30 조회 2545 변통을 부드럽게 해 주는 세레핀이 풍부한 고구마가 좋다. 고구마를 썰 때 나오는 하얀 점액은 장 속을 깨끗이 해 주는 작용을 한다.사과도 펙틴 성분이 있어 장의 운동을 자극시켜 주므로 변비에 좋다.팩틴은 설사 때에는 장의 벽에 젤리 모양의 벽을 만들어 장을 보호하면서 유독 물질의 흡수를 막고 장내의 이상 발효를 막아 준다. 작성자 비밀번호 ※ 간단한 코멘트 남기세요▼ 번호 제목 작성자 작성일 첨부 조회수 1  잠을 이루지 못 할 때 (0) 이남식 2005-01-29 2494 2  잠을 이루지 못해 고생할 때에는 (0) 모세 2005-01-27 2579 3      [답변] 좋은 글, 고맙습니다! (0) amenpark 2005-01-28 2501 4  냉방온도가 자율신경을 교란 시킨다 (0) 이 남 식 2005-01-25 2554 5  목 감기에 꿀물을 마시세요 (0) 이 남 식 2005-01-25 8170 6  피가 깨끗하면 ... (0) 청지기 2005-01-25 2418 7  귀밥(귀지)를 파내지 말자 (0) 이 남 식 2005-01-24 6095 8  차 멀미, 배멀미는 왜 발생할까? (0) 이 남 식 2005-01-24 2813 9  촛에 농이 생기지 않게 하려면 (0) 이남식 2005-01-22 2754 10  갓난아이가 두레질은 왜 할 까요? (0) 이남식 2005-01-22 2714