| 나/의/제/언 손목증후군(수근관 증후군)이란?
건강증진연구센터 소장으로 활동중인 이남식 장로의 연재 글입니다(편집자)
이 남 식 장로 (T2/ 순 복음 대구교회)
근래에 유행어처럼 회자(膾炙)하고 있는 말 신드롬(syndrome)이라 하는 말이 많이 사용하고 있다,
신드롬이란 증후군(症候群)의 뜻으로 몇몇 개의 증후가 함께 인정되거나, 그 원인이 불분명(不分明) 할 때와 한가지가 안인 병명을 의사들이 하는 말, 의료 용어이다.
순수 우리말에 대충 이란 하는 말도 있고,
얼러맞추다 는 말은, 교묘한 말로 남의 비위를 맞춘다는 말이고,
얼러-방치다 는 두 가지 이상의 일을 한꺼번에 해낸다는 뜻으로 신드롬과 거의 유사(類似)한 의미(意味)를 나타내고 있다,
증후군에 관계한 질환이 많이 있으나 손목터널증후군 또는 수근관(手根管) 증후군에 대한 것만을 살펴본다.
▶수근관(手根管)( 손목터널(carpal tunnel syndrome)증후군이란 ?
손목에는 뼈을 연결시키는 힘줄이 있고 뼈를 보호하는 인대가 있으며 신경과 혈관을 통과하는 손목터널이 있다.
손목터널을 지지하는 굴곡근(屈曲筋) 지지대가 있으며 상완(上腕)에서 지단(指端)까지 감각기능을 전달하는 신경 정중신경(正中神經)이 있다.
손목을 무리하게 사용하여 굴곡 되었거나 한 쪽으로 기울거나 정상상태로 있지 않아 손목인대가 정중 신경을 눌려 저림이 발생하고 통증이 발생하게 된다,
또한 근육이 이완되지 못하고 굳어 있거나 탄력성이 없으면 근육이 신경을 압박하여 발생하기도 한다.
▶발생원인은 ?
30대-60대 사이에 발생하는 수근관(手根管) 증후군은 출산 후 산후 조리(産後調理) 부실로 발생하는 경우가 많으며 편중된 손목을 사용하여 한쪽으로 지 틀려 발생한다.
손빨래나 청소를 통하여 손을 많이 사용하기 때문인 것이다.
학생들은 컴퓨터 오락 등을 통하여 발생하며 글 쓰기로 생기는 경우도 있다.
▶ 치료
치료에는 약물치료와 물리치료 운동치료 신경치료 등을 이용한다
1, 약물치료
소염진통제
혈관확장제
근육 이완제
비타민 B6,(피로독신)에 비타민 B2를 혼합복용을 2-3개월 복용하면 잘 치료된다.
주사로서는 코티손 주사와 보톡스을 이용하여 치료한다.
2, 운동치료
양손을 쭉 펴고 손목 상하운동으로 굴신(屈伸)하므로 손목근육을 이완시키는 운동을 5-6분 매일 실시한다,
3, 외과적(수술) 치료
수술치료는 신경을 압박하는 인대를 절단하면 된다.
4, 물리적 치료
온. 냉찜질을 한다,
이때 주의 할 점은 손목에 열이 발생할 때는 어름 찜을 하고, 열이 없을 때는 온 찜을 하여 근육을 이완시켜 혈액순환이 잘 되도록 하여 충분한 영양을 공급 할 수 있게 한다.
▶예방
평상시 손목을 편중되지 않게 사용하며 무리하게 손목 사용을 자제하여야 한다 .
가급적이면 세탁을 하더라도 손을 사용하지 안이하고 세탁기를 이용하여 생활패턴을 바꿔 주도록 한다.
컴퓨터 조작도 단기간 사용하도록 하고, 자주손목운동을 하여 준다.
이 남 식 장로. 메일/namsiklee39@hanmail.net
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